Ćwiczenia w domu
Twoje ciało może odmienić się pod wpływem systematycznych, 7 minutowych ćwiczeń? Joel Therien jest autorem tego ciekawego sposobu osiągania pięknej sylwetki, a co ważniejsze wypróbował ją na sobie, i wysnuł wniosek, który podtrzyma na duchu wszystkich tych, którzy walczą ze swoją nadwagą, otóż 7 minutowy trening działa! Na całym globie ludzie doceniają 7 minutowy trening traktując go w codziennym wykazie zadań na równo z myciem zębów, lub konsumowaniem posiłków. Fundamentem efektywnego działania 7 minutowego treningu są dwie reakcje mające miejsce w organizmie ludzkim, a mam na myśli: katabolizm oraz anabolizm. Nieodzownym elementem 7 minutowego treningu jest kilka zasad, które należy bezdyskusyjnie przestrzegać. Ciągłość wykonywania treningu 7 minutowego jest najistotniejszym warunkiem powodzenia całego planu żeźbienia sylwetki.
