Ćwiczenia na brzuszek
Czy 7 minut ćwiczeń może przeobrazić Twoje ciało w okaz zdrowia i siły? Joel Therien uważa, iż tak bo dzięki 7 minutowym intensywnym ćwiczeniom pewnych partii mieśni, powtarzanym przez 3 dni w tygodniu, dużo osób z jego kręgu przyjaciół istotnie polepszyło prezencję własnej figury. 7 minutowy trening zdobywa wielką liczbę fanów na całym świecie, teraz także w Polsce osoby chcące poprawić swoją prezencję zaczynają go traktować naprawdę serio. 7 minutowy trening jest efektywny dzięki dwóm reakcjom zachodzącym w mięśniach człowieka: katabolizmowi oraz anabolizmowi. 7 minutowy trening to kilka zasad, które trzeba respektować żeby miał on sens. Ciągłość wykonywania treningu 7 minutowego jest najistotniejszym wymogiem powodzenia całego planu żeźbienia sylwetki.
