merveilleusemangueafricaine maigrir
Osoby, jakie starają się pozbyć zbytecznych kilogramów potrzebują prostych zasad postępowania. Oto parę z nich. Najlepiej wykorzystywać ser odtłuszczony zamiast pełnotłustego. Dzięki temu można wyeliminować kilkanaście zbytecznych kalorii. Idealnym pomysłem na śniadanie wydaje się odtłuszczony jogurt ze świeżymi owocami. Wyśmienicie by było, gdyby płatki zalewane mlekiem były z pełnego ziarna, a spożywane mleko było beztłuszczowe. Zamiast bitej śmietany dodawanej do deserów warto wybrać świeże owoce lub syrop. Posiadają one mniej kalorii, co jest cudownym zamiennikiem. Jajka również tuczą. Należy pamiętać, ażeby nie przesadzać z ich ilością. Jajecznica albo omlet z dwóch jajek w zupełności wystarczy.