Dorobek fizyczny oraz niematerialny
Na kropka nad i wypada coraz powiedzieć, iż pranajama polepsza artyzm przystosowania się aż do nieustająco zmieniających się warunków życia, zwiększa wytrzymałość przeciw szkodliwemu wpływowi środowiska zewnętrznego zaś czyni nas mniej zależnymi od biorytmów. Celem ćwiczeń fizycznych i oddechowych jest behawior ciała w zdrowiu, iżby jego problemy nie ówczesny czynnikami, które martwią ducha. Doskonałością w fizycznym rozwoju jest gwoli jogina forma tzw. nirwikalpa samadhi, postać bez pulsu zaś bez oddechu, całkowitego zaprzestania wszystkich aktywności ciała, umysłu, myśli oraz intelektu. Aspekt oraz duchowo-filozoficzny pozostawia sukienki nam joga aż do własnej interpretacji, natomiast jego podstawą jest medytacja i modlitwa. Medytacja jest gwoli nas drogą do poznania siebie, a później rozlania miłości na całe stworzenie. Modlitwa tudzież jest rozmową spośród Bogiem, którą jederman jogin prowadzi na własny sposób. Adept jogi być może nieco dni nie sycić głód natomiast nie pić, wszak dwadzieścia cztery godziny bez modlitwy to, wedle nauczycieli jogi, dzień stracony. Mahatma Gandhi mówił: „Mimo, że mogę pościć fizycznie, to do poszczenia duchowego nie jestem zdolny.” Hinduski święty, który mógł ogarniać jęzor zwierząt, jednakowo gdy Św. Franciszek spośród Asyżu, powiedział: "Nawet obuwie zwierzęta modlą się rankiem i wieczorową porą do Boga." O wschodzie a zachodzie słońca ptaki posyłają piosenka radości tudzież dziękczynienia Stwórcy.