Pani docent dr med. Jarmila Motajova z uniwersytetu w Bratysławie pracowała, w ramach badań naukowych wykorzystujących szkolenie jogi w rehabilitacji dla ludzi z chorobami serca, pięć lat spośród grupą pacjentów, z którymi przeprowadzała specjalne ćwiczenia z systemu „Joga w życiu codziennym”2 tudzież systematycznie poddawała ich badaniom. Jej pomiary (częstotliwości oddychania, tętna, ciśnienia krwi natomiast funkcjonowania innych parametrów) w pełni potwierdziły skuteczność jogowych ćwiczeń. Badania wykazały dodatkowo niezwykłą skuteczność jogi w programach korekcji postawy obok dzieci w wieku szkolnym. Widzimy tym samym wyraźnie, iż joga sprzyja zdrowiu, naprawdę fizycznemu, kiedy duchowemu i socjalnemu. Spektakularny powodzenie jogi w krajach torebki cywilizowanego Zachodu jest świadectwem o jej wielkiej mocy i suwerenności od chwili jakiejkolwiek tradycji natomiast wyznania. Istotą jogi jest wybieg aż do Boga. Wyróżnić lecz możemy jej dwie główne aspekty: namacalny natomiast duchowo-filozoficzny. Fizycznie joga obuwie oferuje nam zestaw ćwiczeń polegający na przyjmowaniu określonych pozycji (asan). Asany mają całkowity ranga na kształty i umysł. Dla przykładu: Marjari (Kot) w celu przeciągnięcia ciała oraz kręgosłupa, Bhujangasan (Kobra), żeby uspokoić agresję tudzież emocje, Shashankasan (Zając) gwoli relaksu. Wywierają również ranga na mięśnie, ścięgna, kompozycja krwionośny, architektura niespokojny natomiast limfatyczny, a także na intelekt natomiast psychikę. Są owo szkolenie psychosomatyczne, które torebki wywierają wzmacniający natomiast równoważący znaczenie na całkowity architektura nerwowy, oraz stan umysłowy ćwiczącego jest odpowiedni a ustabilizowany. Opanowanie tudzież psychiczny spokój, spokój tudzież impresja wewnętrznej woln