Dobra kultury to dobra ruchome albo nieruchome
W klasycznej pranajamie największy akcent kładzie się na fazę zatrzymania oddechu. Rytm oddechu staje się wolniejszy tudzież dłuższy tak, że pełny cykl oddechowy trwa coś koło tego minuty. Naturalną, przyrodzoną konsekwencją pranajamy spośród zatrzymaniami jest to, że do tkanek ciała trafia mniej tlenu oraz równolegle wydalana jest mniejsza kwant dwutlenku węgla. Tkanka musi dostosować się do obniżonej przemiany materii a tym lepiej korzystać tlen. Na przykład miły niedostatek tlenu pobudza muskuł serca do lepszego zaopatrywania organizmu w komórki krwi. Także oddechowy medium nerwowy w mózgu musi się dobrać temu kierowanemu, zwolnionemu rytmowi. Po kolejnych ćwiczeniach ten środowisko zdenerwowany przypuszczalnie łatwiej gładzić zmiany między zewnętrznym a wewnętrznym bielizna środowiskiem, zwiększa się solidność na przeciążenia, zwiększa się plus wytrzymałość organizmu przeciw różnym warunkom życia zaś przeciw szkodliwemu wpływowi środowiska zewnętrznego. Rytm oddychania bielizna wpływa dodatkowo na działanie ciała. Niektóre rytmy pobudzają aż do działania, inne uspokajają. Umiarkowany nadmiar dwutlenku węgla w krwi powoduje położony wewnątrz błogość oraz pogodę ducha natomiast podwyższa rotacja krwi w mózgu. Z punktu bielizna widzenia psychiki, swoim uspokajającym działaniem, pranajama pomaga nam obronić przedsięwzięcie u dołu kontrolą tudzież lepiej przezwyciężać sytuacje stresowe.