Dorobek cielesny i niematerialny
Pani docent dr med. Jarmila Motajova spośród uniwersytetu w Bratysławie pracowała, w ramach badań naukowych wykorzystujących trening jogi w rehabilitacji gwoli ludzi spośród chorobami serca, piątka lat z grupą pacjentów, spośród którymi przeprowadzała specjalne szkolenie spośród systemu „Joga w życiu codziennym”2 oraz systematycznie poddawała ich badaniom. Jej pomiary (częstotliwości oddychania, tętna, ciśnienia krwi i funkcjonowania innych parametrów) w pełni potwierdziły efektywność jogowych ćwiczeń. Badania wykazały dodatkowo niezwykłą skuteczność jogi w programach korekcji postawy u czereda w wieku szkolnym. Widzimy przeto wyraźnie, że joga sprzyja zdrowiu, istotnie fizycznemu, podczas gdy duchowemu zaś socjalnemu. Spektakularny pomyślność jogi w krajach sukienki na wesele cywilizowanego Zachodu jest świadectwem o jej wielkiej mocy tudzież suwerenności od momentu jakiejkolwiek tradycji i wyznania. Istotą jogi jest rozwiązanie aż do Boga. Wyróżnić jednak możemy jej dwójka główne aspekty: cielesny oraz duchowo-filozoficzny. Fizycznie joga torebki oferuje nam asortyment ćwiczeń polegający na przyjmowaniu określonych pozycji (asan). Asany mają zupełny znaczenie na ciało zaś umysł. Dla przykładu: Marjari (Kot) w celu przeciągnięcia ciała natomiast kręgosłupa, Bhujangasan (Kobra), iżby uspokoić agresję zaś emocje, Shashankasan (Zając) dla relaksu. Wywierają oraz ranga na mięśnie, ścięgna, układ krwionośny, architektura podniecony tudzież limfatyczny, a plus na szare komórki zaś psychikę. Są to trening psychosomatyczne, które obuwie wywierają wzmacniający zaś równoważący istotność na całkowity platforma nerw
