Dieta odchudzająca
Woda jest wielkim sprzymierzeńcem w walce z cellulitem, a również usuwa toksyny z organizmu. Dziennie należy wypijać około półtora litra wody, a w okresie letnim, nawet do dwóch i pół litra, ponieważ nasze ciało się więcej poci i tym samym więcej wody wydziela się z ciała. Jeśli chodzi o niedozwolone produkty podczas pozbywania się cellulitu są to rzeczy tłuste, a też słodycze. A dodatkowo trzeba wyeliminować z diety używki, tj. papierosy, alkohol, kawę, czy duże ilości soli. Alkohol i papierosy wpływają bowiem na produkcję hormonu stresu, który przyczynia się do starzenia się skóry przez uwalnianie szkodliwych wolnych rodników.. Z kolei duża ilość soli blokuje wymianę krwi w naczyniach krwionośnych. O ile ktoś posiada nadwagę powinien priorytetowo zwracać uwagę na własną dietę i najlepiej powinien zacząć prowadzić specjalną dietę. Wskazane są też ćwiczenia , a ponadto sporty. Przypominamy, iż należy ograniczać spożywanie tłustego mięsa, wędlin, majonezu, sosów, wypieków, kiełbas, a także smażonych potraw. Jednak produkty, które warto spożywać to głównie świeże owoce oraz warzywa, pieczywa razowe, jogurty, chude mięso, ryby, czy także oliwa z oliwek.
